3eme partie - La conscience du corps
Extraits de l'article publié dans les carnets du yoga n°393, janvier 2021 - par Aurélie Laborde
Ahimsa la non-violence, un des fondements du yoga, en fait une pratique corporelle respectueuse. Le yoga nous rappelle d’écouter nos possibilités, nos limites et nous apprend à faire avec.
Acceptation et humilité sont invitées régulièrement sur le tapis. Tous les corps avec chacune de leur particularités, leur facilités ou difficultés, sont amenés à s’y développer, s’y ouvrir.
Le yogi est amené à explorer son schéma corporel par l’observation de ces sensations, et la mobilisation de toutes les parties de son corps dans les différents plans de l’espace.
Prendre conscience.
Le corps reste un élément très parlant pour constater notre état intérieur :
Un outil universel.
Cette sensation de soi dans l’espace, la proprioception, s’affine cours après cours. Au fur et à mesure, l’élève prend conscience de ces propres volumes, de ses membres qui s’articulent. La conscience du corps : Il développe une conscience globale de son corps.
Tout prend place dans l’espace.
A suivre ...
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