Les pratiques Maison Maïtea
Équilibre, souffle & connaissance de soi
Vous cherchez des pratiques simples, accessibles et efficaces pour apaiser le mental, retrouver de l’énergie et vous reconnecter à vous-même ?
Chez Maison Maïtea, je vous accompagne avec une approche globale et personnalisée, mêlant mouvement, souffle, écoute du corps et exploration de soi.
Que vous soyez en quête de mieux-être physique, émotionnel ou énergétique, chaque méthode est pensée pour vous aider à trouver plus d’équilibre, de clarté… et de liberté intérieure.
Yoga de l’énergie – Le corps en mouvement, l’esprit apaisé
Pratique douce, progressive et accessible à tous, le yoga de l’énergie favorise la circulation du souffle, l’ancrage et la présence à soi.
Il s’adresse à tous les corps, tous les âges, même sans souplesse, et aide à relâcher les tensions mentales et physiques.
Chaque posture est vécue comme une expérience intérieure, dans le respect du rythme de chacun.
Titre 1
Cohérence cardiaque – Respirez mieux, vivez plus sereinement
Cette technique de respiration guidée aide à réguler le système nerveux, réduire le stress et retrouver un équilibre émotionnel durable.
En séances individuelles ou petits groupes, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
Méthode Aviva – Mieux vivre son cycle féminin par le mouvement
Cette méthode naturelle et dynamique repose sur des exercices en musique ciblant la zone du bassin.
Elle favorise la santé hormonale, la régularité du cycle, la fertilité, et une meilleure conscience corporelle.
Ouverte à toutes les femmes, à toutes les étapes de vie.