1ere partie - Un tapis magique
Extraits de l'article publié dans les carnets du yoga n°393, janvier 2021 - par Aurélie Laborde
En franchissant pour la première fois la porte de la salle de yoga, l'apprenti yogi apprécie ce nouvel espace, avec parfois un mélange d'hésitation, d'appréhension, de curiosité ou d'enthousiasme.
Comment ce rectangle de caoutchouc posé au sol, à peine plus grand que nous, pourrait-il nous amener à nous sentir libre, à évoluer dans un espace illimité? Ce n'est pas un tapis magique … et pourtant!
Une fois le tapis déroulé et sa place choisie, le pratiquant est invité à se poser dessus, à couper avec sa journée.
La démarche de dérouler son tapis, de décider de son emplacement, implique un processus actif.
Le yogi s'offre volontairement une pause, une bulle d'oxygène dans sa journée.
Le temps d'un cours, l'élève est invité à se concentrer sur sa respiration, peut-être pour la première fois de la journée.
Quel bonheur de privilégier son propre rythme respiratoire et non plus de suive le rythme effréné que peut parfois imposer la vie active !
A suivre ...
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