top of page

Trouver sa juste place avec le Yoga - 2eme partie

2eme partie - Le geste conscient

Extraits de l'article publié dans les carnets du yoga n°393, janvier 2021 - par Aurélie Laborde


Trouver sa juste place avec le Yoga.

Le professeur amène ensuite l'élève à réaliser des gestes simples, synchronisés au rythme de sa respiration.

Le geste conscient. Pas plus rapide, pas plus lent. En même temps.


Là commence une unité, un apaisement.


Avec sa propre respiration, son propre corps.


Indépendamment des autres ou d'objets extérieurs.


L'observation des temps à poumon plein et à poumon vide, l'alternance de temps d'action et de détente, les temps d'accueil entre postures, enchainements, mouvements, permettent d'apprécier les effets dans le corps.


Un rappel à la lenteur, à la douceur, tout au long du cours.


L'heure de cours ralentit le rythme, aide à trouver son propre tempo naturel, sa tranquillité intrinsèque.


A force de pratique, et de gouter à ces instants de calme, le tapis devient le symbole d'un rendez-vous avec soi-même, hors du temps.


A suivre …






4 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page