Le yoga de l’énergie,
une pratique douce pour retrouver vitalité & présence
Le yoga de l’énergie est une pratique corporelle consciente, accessible à tous, qui associe mouvement, souffle et attention intérieure.
Il invite à ralentir, à sentir, et à relancer la circulation de l’énergie vitale, sans recherche de performance ni de forme parfaite.
Une autre façon de pratiquer le yoga
Ici, l’accent n’est pas mis sur la souplesse ou la performance, mais sur la qualité de présence.
À travers des mouvements simples, des temps d’immobilité et un travail fin sur le souffle, le yoga de l’énergie développe le ressenti, la conscience corporelle et l’équilibre intérieur.
Le regard intérieur comme fil conducteur
Les bienfaits d'une pratique régulière
Physique
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Assouplissement et renforcement doux
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Détente musculaire et articulaire
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Amélioration de la respiration et de la posture
Mental
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Réduction du stress
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Meilleure concentration
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Apaisement global du système nerveux
Énergetique
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Stimulation de l’énergie vitale
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Ancrage et clarté mentale
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Sensation d’harmonie intérieure
À qui s’adresse cette pratique ?
Le yoga de l’énergie s’adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de retrouver un lien plus conscient avec leur corps.
Il convient particulièrement aux personnes dont le quotidien est intense, stressant, ou qui se sentent fatiguées, dispersées ou sous tension.
Aucune souplesse ni expérience préalable n’est nécessaire.
Comment se déroule une séance ?
Les séances se déroulent en petits groupes, dans un cadre calme et bienveillant.
Elles alternent mouvements lents, travail respiratoire, temps de pause et intégration, pour permettre au corps et à l’esprit de s’ajuster naturellement.
Envie de découvrir le yoga de l’énergie ?
Je vous invite à venir expérimenter la pratique lors d’une séance.
INFOS PRATIQUES
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Cours hebdomadaires le jeudi à 18h, dans un lieu calme et propice au recentrage (petits groupes).
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Cours en ligne ponctuels selon les périodes.
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Ateliers thématiques régulièrement