Yoga de l’énergie à Anglet : Respirez, relâchez, retrouvez votre équilibre
Une pratique douce, complète et accessible à tous
Le yoga de l’énergie est un hatha yoga d’inspiration indo-tibétaine. Il allie mouvements conscients, respiration fluide et présence intérieure.
C’est une méthode progressive et s’adresse à toutes et à tous, quels que soient l’âge, la souplesse ou le niveau.
Contrairement aux clichés parfois véhiculés, ici pas de performance ni de posture “parfaite” : chaque séance est une invitation à revenir à soi, à son rythme, dans le respect du corps et de ses besoins.
Une méthode issue de l’Inde et du Tibet,
adaptée à notre quotidien
C’est une pratique idéale pour les personnes actives, souvent sursollicitées, qui souhaitent se recentrer et cultiver une stabilité intérieure durable.
Un yoga de l’attention et du souffle
Le yoga de l’énergie a été introduit en France par Roger Clerc, à partir d’enseignements indo-tibétains. Il met l’accent sur :
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le geste conscient coordonné au souffle,
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la présence intérieure et l’écoute des ressentis,
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une progression douce et précise,
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des pratiques de méditation et de relaxation accessibles.
Cette méthode nous apprend à nous relier à notre ressenti subtil. Elle invite à se déposer dans l’instant, à ralentir, à observer.
"Là où l’attention va, l’énergie va"
Cet adage résume l’essence du yoga de l’énergie, qui propose une pratique à la fois structurante, apaisante et puissante.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Physique
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Assouplissement et renforcement doux
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Détente musculaire et articulaire
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Amélioration de la respiration et de la posture
Mental
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Réduction du stress
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Meilleure concentration
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Apaisement global du système nerveux
Énergetique
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Stimulation de l’énergie vitale
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Ancrage et clarté mentale
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Sensation d’harmonie intérieure
Cours de yoga de l’énergie à Anglet - Infos pratiques
Je vous propose :
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Cours hebdomadaires le jeudi, dans un lieu calme et propice au recentrage (petits groupes).
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Cours en ligne ponctuels selon les périodes.
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Ateliers thématiques régulièrement
Yoga de l’énergie à Anglet : Respirez, Relâchez, Retrouvez votre équilibre
Elles/Ils en parlent ...
Le yoga de l’énergie m’a appris à ralentir, à respirer vraiment. J’arrive souvent tendue… et je repars ancrée, avec un esprit plus clair. Les cours d’Aurélie sont d’une justesse rare, à la fois doux et puissants.
Claire, 38 ans